🪷 Le bonheur — Lama Guendune Rinpoché
🌿 Le bonheur ne se trouve pas
avec beaucoup d'effort et de volonté
mais réside là , tout près ,
dans la détente et l'abandon.
🕊️ Ne t'inquiète pas , il n'y a rien à faire.
Tout ce qui s'élève dans l'esprit
n'a aucune importance
parce que n'a aucune réalité.
🍃 Ne t'y attache pas.
Ne te juge pas.
Laisse le jeu se faire tout seul ,
s'elever et retomber , sans rien changer ,
et tout s'évanouit et recommence à nouveau , sans cesse.
✨ Seule cette recherche du bonheur nous empeche de le voir.
🌈 C'est comme un arc-en-ciel
qu'on poursuit , sans jamais le rattraper
Parce qu'il n'existe pas , qu'il a toujours été là
et t'accompagne à chaque instant.
🪷 Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises ,
elles sont comme des arc-en-ciel.
🍂 A vouloir l'insaisissable , on s'épuise en vain.
Dès lors qu'on relache cette saisie ,
l'espace est là , ouvert , hospitalier et confortable.
🌸 Alors profites-en. Tout est à toi , déja. Ne cherches plus.
Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l'éléphant
qui est tranquillement à la maison.
🕊️ Rien à faire
Rien à faire
Rien à forcer
Rien à vouloir
✨ Et tout se fait tout seul.
🪷 Le bonheur et le lâcher-prise
D'après l'enseignement de Lama Guendune Rinpoché
🌿 Le bonheur est déjà là
Le bonheur véritable ne dépend pas nécessairement de nos efforts, de nos réussites ou de nos acquisitions.
Nous cherchons souvent au-dehors ce qui demande plutôt à être reconnu au-dedans.
🕊️ Accueillir le mouvement de l'esprit
Les pensées apparaissent et disparaissent. Les émotions se transforment. Les expériences agréables et désagréables passent.
Plutôt que de nous identifier à chaque mouvement, nous pouvons apprendre à l'observer sans nous y agripper.
🌈 Relâcher la recherche
À force de vouloir saisir le bonheur, nous risquons de passer à côté de la paix présente.
Le lâcher-prise ne consiste pas à rejeter le monde, mais à desserrer notre besoin de tout contrôler.
🏡 Revenir à la simplicité
Il n'est pas toujours nécessaire d'ajouter quelque chose à notre existence.
Parfois, il suffit de cesser de poursuivre, de forcer et de vouloir à tout prix.
La paix peut alors être reconnue dans la simplicité de l'instant présent.
✨ L'essentiel
- 🌿 Accueillir ce qui apparaît.
- 🕊️ Ne pas s'attacher systématiquement aux pensées.
- 🌈 Ne pas confondre bonheur et accumulation.
- 🍃 Relâcher le besoin de contrôler chaque chose.
- 🪷 Reconnaître la possibilité d'une paix immédiate.
Le chemin du lâcher-prise n'est pas une nouvelle conquête : c'est l'art de cesser de s'épuiser à chercher ce qui est déjà là.